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我如何与恐虫心理和解
我如何与恐虫心理和解
报告字数：4251字
报告页数：10页
摘要：本文介绍了作者在“社会工作理论”课上接触到认知行为疗法后，在课程启发及后续的自我训练下，终于渐渐克服了恐虫心理的案例。
文章目录
- 1 那样的感觉是我一直以来的梦魇
- 2 我惧怕虫子，我该怎么办？——系统脱敏法
- 3 虫子有什么可怕的？——理性认知建设
- 4 我不再恐惧虫子了！——认知重建后的行为改变
- 5 如何去除特定恐惧？——系统脱敏+认知行为疗法
